Dr. habil. Steffen Landgraf
Sport Mental Trainer

Leidenschaft Sport & Performance

Sport ist seit meiner Kindheit ein zentraler Bestandteil meines Lebens – und bis heute eine meiner größten Leidenschaften. Von 1993 bis 2004 war ich selbst im Leistungssport als Leichtathlet aktiv. In dieser Zeit wurde ich fünfmal Deutscher Meister und nahm an den Junioren-Europameisterschaften 2001 in Amsterdam im Weitsprung teil.
Diese Jahre im Hochleistungssport haben mich nachhaltig geprägt. Ich weiß aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, täglich zu trainieren, mit Rückschlägen umzugehen und im entscheidenden Moment unter hohem Druck Leistung abrufen zu müssen.
Heute verbinde ich diese Leistungssport-Erfahrung mit professionellem Mentaltraining. Als Mental-Performance-Trainer unterstütze ich Breiten-, Nachwuchs- und Leistungssportlerinnen und -sportler dabei, mentale Stärke gezielt aufzubauen, Fokus und Selbstvertrauen zu entwickeln und ihre Leistung auch im Wettkampf zuverlässig abrufen zu können – mit dem klaren Ziel, sportliche Ziele zu erreichen und dabei langfristig gesund, motiviert und leistungsfähig zu bleiben.

Leidenschaft Psychologie & mentale Stärke

Die Psychologie ist meine zweite große Leidenschaft – und die fachliche Grundlage meiner Arbeit im Sport Mental Training. Schon früh habe ich mich intensiv für menschliches Denken, Fühlen und Handeln interessiert und diesen Weg konsequent verfolgt.
Nach ersten Studienerfahrungen in den USA (University of Minnesota) habe ich in Paris an der Sorbonne Universität in Neurowissenschaften promoviert und mich an der Humboldt-Universität zu Berlin habilitiert. Mit der Approbation als Psychotherapeut in Verhaltenstherapie verfüge ich über eine fundierte klinische Ausbildung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Meine berufliche Tätigkeit führte mich unter anderem an das National Institute of Health in Washington D.C., das St. Anne Hospital in Paris, die Charité in Berlin sowie in die forensische Psychiatrie in Regensburg. Diese Stationen haben meine klinische und wissenschaftliche Perspektive auf mentale Gesundheit, Stress, Belastung und Leistungsfähigkeit nachhaltig geprägt.
Für meine Arbeit wurden internationale Auszeichnungen vergeben, unter anderem durch die World Federation of Societies of Biological Psychiatry. Zudem wurde ich von TheBestSchools.org international unter die „Top 20 Psychologen unter 40“ gewählt.
Diese wissenschaftlich-klinische Tiefe verbinde ich heute gezielt mit sportlicher Performance-Arbeit. Mein Anspruch ist es, Sport Mental Training auf ein professionelles, fundiertes Niveau zu heben – damit mentale Stärke nicht nur ein Schlagwort bleibt, sondern systematisch trainiert und im Wettkampf wirksam eingesetzt werden kann.

Persönlich

Neben meiner beruflichen Tätigkeit ist mir Familie ein zentraler Anker. Ich bin glücklich verheiratet und Vater eines Sohnes (7) und einer Tochter (5). Als gebürtiger Berliner bin ich bis zu meinem 20. Lebensjahr in Berlin  uffjewachsen ;-) habe anschließend fast zehn Jahre im Ausland gelebt und bin seit 2012 im schönen Regensburg zuhause.
Gerade durch meine Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Familien ist mir die mentale Gesundheit junger Menschen ein besonderes Anliegen. Neben meiner praktischen Arbeit engagiere ich mich ehrenamtlich für die Entstigmatisierung psychischer Belastungen und für eine bessere Versorgung im Bereich der mentalen Gesundheit von Kindern und Jugendlichen.
Auch privat spielt Bewegung, Sport und mentale Stärke eine große Rolle. Ich verbringe gerne Zeit mit meiner Familie, halte mich mit Fitness aktiv und begeistere mich für emotionale sportliche Momente – unabhängig von Sportart oder Leistungsniveau. Mich fasziniert, wenn Menschen über sich hinauswachsen, an sich glauben und in entscheidenden Momenten ihr Potenzial abrufen.
Diese Haltung prägt auch meine Arbeit: Ich empfinde große Dankbarkeit dafür, täglich mit Menschen arbeiten zu dürfen, die ihre Ziele und Träume verfolgen. Es motiviert mich, Sportlerinnen und Sportler auf ihrem Weg zu begleiten und ihnen dabei zu helfen, mentale Stärke aufzubauen, um ihre sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen.
Ich freue mich, wenn ich Sie oder Dich vielleicht bald persönlich kennenlernen darf.
Herzlichst
  Dr. Steffen Landgraf